БОКС ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ
ЩО ВКЛЮЧАЄ ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ?
Тренування та уроки з боксу для початківців – це спеціально розроблений комплекс, що дозволяє новачкам якісно опанувати всі ази цього технічно складного виду спорту без травм та емоційної напруженості. Протягом усього вступного курсу обсяг навантажень на тренуваннях подаватиметься у полегшеному режимі. Основний акцент тренерів буде зроблено на:
- відпрацювання ударів та серійних комбінацій;
- освоєння техніки боксерської самооборони;
- вивчення сценаріїв пересування рингом;
- відпрацювання захисних прийомів;
- репетиції спаринг боїв без суперника.
БОКС: УРОКИ ДЛЯ ПОЧИНАЮЧИХ У КИЄВІ
Повний курс занять – основи та тренування боксу для початківців – рекомендовано понад 95% клієнтів фітнес-центру:
- тим, хто ніколи навіть не наближався до рингу;
- юнакам від 16 років і від;
- тим, хто колись у молодості займався цим видом спорту, а тепер вирішив скрасити похмуре дозвілля;
- тим, хто хвилюється про своє здоров’я і не хоче даремно наражати себе на травми;
- тим, хто не хоче виглядати смішним поряд із досвідченими боксерами.
Щоб визначити рівень фізичної підготовки, а також побачити заняття групи новачків зсередини, рекомендується записатися на пробний урок. Після цього, обравши зручний для тренувань час, варто купити місячний або одразу річний абонемент як гарантію високої мотивації.
ЩО ОТРИМАЮТЬ ВІД ЗАНЯТТЯ НОВИЧКИ?
Бокс – дуже технічний вид спорту, тому всі без винятку спортсмени мають гарно складену фігуру та гарну витривалість. Навіть одних цих показників достатньо, щоб надовго зарахувати бокс у пріоритетні види проведення дозвілля. Але найбільш важливим аспектом боксу для новачків є все ж таки його емоційна складова. Вже після перших занять:
- підвищується власна самооцінка;
- розвиваються вольові якості;
- у житті з’являється поняття самодисципліни;
- знімається психологічний тиск;
- легше переживаються стресові ситуації.
Одна наявність у залі здорових, повних енергії людей заряджає бадьорістю та оптимізмом. У спортивному залі можна ще й розширити коло власних знайомих, знайти друзів чи однодумців.
ПІДБИРАЄМО ЕКІПУВАННЯ ДЛЯ ЗАНЯТТЯ
Регулярні заняття боксом для початківців вимагають обов’язкового підбору спортивного екіпірування. Насамперед, варто подбати про зручне спортивне взуття на зразок боксерок. Ці спеціальні кросівки на тонкій підошві одразу допоможуть закріпити правильну боксерську стійку, знизять навантаження на ноги. До вибору спортивного костюма немає особливих критеріїв, головне, щоб він був зручним та легким. Також знадобляться еластичні бинти на кожну руку для фіксації пальців. Їх можна придбати просто у фітнес-клубі. Інше захисне екіпірування – капа, шолом – знадобляться вже на заняттях основної групи, при проведенні спаринг боїв. Для цього ще потрібно освоїти вступний курс для новачків.
ПЕРЕВАГИ ТРЕНУВАНЬ У ЦЕНТРІ
Результативні бокс тренування для дорослих-початківців неможливо уявити без:
- досвідченого тренера;
- гарної матеріально-технічної бази;
- зручного розкладу тренувань;
- якісного складу спаринг партнерів.
Все це є у нашому фітнес-центрі. Для досягнення поставленої мети від вас знадобиться лише бажання та наполегливість.
Записуйся на заняття з тренером
