Бокс помогает сформировать выносливость и целеустремленность, храбрость и стремление к победе, учит дисциплине и самоконтролю. Традиционно этот вид спорта считается мужским, однако женщины также достигают в нем успехов. Поэтому привести в секцию при отсутствии противопоказаний можно как мальчика, так и девочку. Однако родителей волнует вопрос, с какого возраста отдать ребенка на бокс?
Когда можно отвести ребенка в секцию?
В спортивные секции принимают детей с 8 лет, но в первые годы упор в тренировках делается на общефизическую подготовку. Занятия проходят с работой на лапах, без спаррингов, чтобы минимизировать травмоопасность и исключить удары в голову. Может показаться, что такие тренировки – лишь трата времени, но они позволяют закрепить многие движения на рефлекторном уровне, развить и укрепить мышцы. К тому же не стоит забывать о воспитательном эффекте.
На практике некоторые тренеры берут на обучение детей с 5 лет. Насколько это приемлемо и полезно – отдельный вопрос, и ответ на него зависит от особенностей организма ребенка, его психики. Хороший тренер подберет методику обучения, которая максимально соответствует развитию ребенка, его темпераменту и физическим данным. И все же раньше 8 лет начинать занятия боксом не рекомендуется по нескольким причинам:
- дети плохо поддаются обучению;
- системы организма еще не полностью сформировались и окрепли.
Лучший возраст для начала занятий
Детям с какого возраста бокс можно преподавать полноценно? Большинство тренеров сходятся на том, что оптимальный возраст – 12–13 лет. Но если вашему сыну или дочке исполнилось 15, и появилось желание заняться этим видом спорта, не переживайте, что уже поздно!
Бокс – такой спорт, заняться которым не поздно никогда. Немало чемпионов мира пришли в бокс после 18 лет. В качестве примера вспомним Серхио Мартинеза и Николая Валуева – оба начали заниматься боксом только в 20 лет, что не помешало их спортивной карьере.
Преимущества занятий боксом
Бокс дает хорошую общеоздоровительную нагрузку и рекомендован при проблемах лишнего веса, нарушениях двигательной и секретной функций, анемии. У детей в боксерской секции можно заметить такие положительные эффекты от тренировок:
- работают и развиваются все группы мышц, что особенно важно при малоподвижном образе жизни;
- развиваются координация движений, скорость, ловкость, внимательность;
- укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы;
- появляется возможность потратить избыточную энергию;
- закаляются характер и сила воли;
- появляются и закрепляются на уровне инстинктов эффективные навыки самообороны.
Конечно, стоит помнить о рисках, которые связаны с ударами. Однако опытный тренер позаботится о мерах предосторожности и не оставит подопечного без присмотра, а ребенок постепенно научится себя защищать.
Занятия боксом с детства позволяют избежать сколиоза и остеохондроза, построить гармонично развитое тело, а также научиться контролировать эмоции, ставить цели и достигать их.
