г. Киев, Печерский р-н, пл. Спортивная, 1-А, 10й этаж ТРЦ Гулливер

Фитнес для беременных

Наши двери всегда для вас открыты

Современные будущие мамы стараются вести активный образ жизни, не отказываться от движения, что благоприятно сказывается на здоровье малыша и самочувствии самой женщины. Чтобы и дальше продолжать занятия, не подвергая себя риску в столь деликатном положении, воспользуйтесь профессиональной помощью инструкторов нашего клуба.

Фитнес-тренировки для беременных в киеве: для чего они нужны

Женщины, которые готовятся испытать радость материнства, знают, что роды и дальнейший уход за новорожденным — это большое испытание и огромная нагрузка на организм и психику. Внутренние органы перестраивают свою работу, и молодой маме приходится нелегко. Прекрасно, если вы найдете возможность заранее подготовиться к такому сложнейшему экзамену и не только сохраните свое здоровье, но и сможете укрепить его, помогая таким образом и своему крохе. Аэробика и пилатес для беременных просто необходимы для:

- активизации защитных сил организма;
- улучшения сердечной деятельности, нормализации работы нервной и дыхательной систем;
- обеспечения доступа кислорода к плоду; укрепления мышечного корсета и сухожилий;
- улучшения психоэмоционального фона.

Чтобы записаться в фитнес-клуб и тренажерный зал для беременных, нужно пройти медицинский осмотр, правильно установить уровень физической подготовки, и если противопоказаний к умеренным нагрузкам не существует, без боязни ходить в тренажерный зал. Опытные инструкторы нашего фитнес-центра подготовят специально для вас

уникальную программу тренировок, выполняя которую, вы будете чувствовать себя прекрасно, с огромным удовольствием посещая регулярные занятия.

Спортивные занятия фитнесом для беременных: основные критерии

Чтобы силовые тренировки для беременных в тренажерном зале принесли реальную пользу и никоим образом не навредили, необходимо строго придерживаться принципов:

- обязательная последовательность и регулярность, посещение зала не менее двух раз в неделю;
- последний прием пищи за полтора-два часа до посещения клуба;
- обязательный контроль параметров физического состояния — пульс, давление должны соответствовать норме;
- прохождение тестирования у инструктора перед началом тренировки;
- полный отказ от резких движений;
- наличие большого количества упражнений для развития тазовых мышц.

При разрешении врачом физической активности необходимо отказаться от аэробных нагрузок высокой интенсивности, а также не делать махи, прыжки, бег. Тренер исключает такие виды упражнений, которые требуют делать упор на живот, положения вниз головой и продолжительную нагрузку без изменения положения. Занятия спортом в тренажерном зале для беременных не допускают натуживания и временную задержку дыхания, ощущения малейшего дискомфорта. Специалист, под чьим руководством проводится фитнес и гимнастика для будущих мам, обязательно учитывает все особенности триместров, грамотно подбирая темп и виды активности.

Спортзал для беременных — лучшие условия для тренировки

Элитный комплекс «Sky Fitness» предлагает большой перечень программ для своих клиентов. Здесь шейпинг и гимнастика для беременных в Киеве организованы как в группах, так и индивидуально. Главное, что вы будете заниматься под контролем опытного профессионала, для которого не существует мелочей. Он умело направит и скорректирует вашу активность, подобрав оптимальный способ ее реализации, которая пойдет во благо здоровью мамы и ребенка, не допуская перегрузок и утомления. Тренируйтесь с удовольствием — и вам это обязательно пойдет на пользу!

Забронируй карту уже сейчас

*количество карт ограничено