Флай йога является уникальной комбинацией традиционной йоги и других телесных практик. Многие любители фитнеса с большим опытом сегодня отдают предпочтение именно этому направлению. Кристофер Харрисон является автором данного направления. Как танцор и гимнаст он постарался объединить танцевальные движения и упражнения, элементы стретчинга и другие практики.
Мы расскажем, что такое флай йога, в чем ее основные преимущества в сравнении с другими видами фитнеса. Для многих она просто перевернула мир. Такие упражнения, выполняемые в специальном гамаке, не оставили равнодушными многих жителей разных стран. Также существует название воздушная йога, обусловленное тем, что движения выполняются в подвешенном состоянии.
Fly йога: основные преимущества
Многие специалисты, отвечая на вопрос, что такое аэройога, говорят о ее целебных свойствах. К преимуществам данного направления фитнеса относятся следующие:
- развитие ловкости и гибкости;
- повышение мышечной силы;
- предупреждение травматизма;
- обновление организма.
Для людей, ведущих сидячий образ жизни, fly йога является тем направлением фитнеса, которое поможет избежать всех негативных факторов. Те, кто давно занимается такими упражнениями, отмечают, что занятия повышают настроение, улучшают память, позволяют расслабиться и избавиться от последствий стрессовых ситуаций. Аэройога — это направление фитнеса, которое никого не оставит равнодушным.
Гравитационная йога — лучший фитнес для здоровья
Йога в воздухе способна повысить иммунитет и сексуальную активность. Такие упражнения оказывают комплексное положительное действие. Они гармонизируют работу всех систем организма. Также отмечается, что гравитационная йога омолаживает организм, что также немаловажно.
Мы ответили на вопрос: «антигравити йога что это?» и уверены, что изложенная в статье информация окажется полезной. Поскольку асаны выполняются в гамаках, происходит вытяжение позвоночника под весом собственного тела. Йога на канатах способна подарить ощущение полета, поскольку гамак дотягивает во многих позициях и обеспечивает максимально комфортные условия для занимающихся. Такой фитнес гармонизирует работу всего организма и расслабляет, дарит незабываемые эмоции.
