г. Киев, Печерский р-н, пл. Спортивная, 1-А, 10й этаж ТРЦ Гулливер

Функциональный тренинг

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг представляет собой специально разработанную тренировку, в основе которой лежат исключительно естественные движения, а также нагрузки, сопровождающие повседневную жизнь каждого человека.
Функциональный тренинг в фитнес-клубе «Sky Fitness»
Наш фитнес-клуб рад предложить вашему вниманию популярное и эффективное направление тренировок — функциональный тренинг. Его основой являются движения, хорошо известные многим людям.
Каждый день человек выполняет множество функций и осуществляет уйму дел, функциональный тренинг помогает воспроизвести множество привычных движений, которые люди осуществляют ежедневно, занимаясь спортом, уборкой дома, проводя время со своими детьми и т.д.
Преимущества функционального тренинга:

  • оптимальное распределение нагрузки по всему телу;
  • прекрасные показатели результата;
  • относительно несложное выполнение задач;
  • возможность сочетания с другими занятиями.

Тренировка включает в себе непосредственно те движения, которые на первый взгляд кажутся достаточно примитивными, но при этом могут потребовать вложение функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.
Другими словами, все упражнения, входящие в функциональный тренинг, являются имитацией реальных движений. Пользой таких занятий является возможность проработки всего тела. То есть, в процессе занятия начинают работать практически все мышцы, создается оптимальный уровень нагрузки на всю костную систему и связочный аппарат.
Как работает функциональный тренинг?
Важным преимуществом таких занятий является то, что функциональный тренинг можно использовать как отдельную программу, так и сочетать его в комплексе с другими упражнениями, к примеру, с силовыми тренажерами. В процессе тренировки сжигается огромное количество калорий.
Секретом успеха является вовсе не увеличение нагрузки, а усложнение движений. Хорошо сочетается с функциональным тренингом использование тренажеров со свободной траекторией выполнения движений (гири, мешки, канаты).

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][wpt_classes_teasers columns=»1″ count=»2″ thumbnail_width=»500″ thumbnail_height=»315″ more_label=»Подробнее» offset=»0″ types=»140″ difficulties=»129″][/vc_column][/vc_row]