Укрепить детский организм возможно при помощи плаванья. Современные педиатры единогласно настаивают на активных занятиях в воде с 3—4 лет, но посещение бассейна хорошо для детей в любом возрасте. Даже новорожденные малыши, которые занимаются плаваньем, лучше растут, здоровее сверстников.
Специально для детей тренеры составляют интересные программы, поэтому тренировки проходят весело и нестандартно. Обязательно учитываются физиологические особенности каждой возрастной группы, предпочтения. К тому же существует много фитнес-центров и прочих учреждений, которые предлагают плаванье для детей. Таким образом, у родителей появляется прекрасная возможность приучить свое чадо к спорту, привить ему любовь к нему с младенчества.
Преимущества плаванья
Занятия в бассейне положительно воздействуют на подрастающий организм:
- задействует все группы мышц опорно-двигательного аппарата;
- способствуют равномерному развитию тела. В воде ребенок активно растет, при этом происходит умеренное укрепление мышц, снимается компрессионная нагрузка на суставы, позвоночник;
- абсолютно безопасны. Риск травматизации в воде сведен к минимуму. Плаванье является самым безопасным видом спорта для детей;
- способствует развитию координации движений, правильному управлению своим телом;
- помогает освоить глубокое дыхание, которое необходимо для нормальной прокачки, вентиляции легких. Профессиональные пловцы имеют хорошо развитую грудную клетку, раскрытые легкие, поэтому они выглядят здоровыми, энергичными, максимально защищены от заболеваний, не имеют проблем с дыхательной системой;
- закаляют организм, укрепляют иммунитет, повышают его защитные функции;
- помогает эмоционально разрядиться без физической перегрузки, получить удовольствие от процесса, снять напряжение, раздражение. Вода успокаивает, обладает целебными свойствами, расслабляет;
- является хорошим дополнением к другим видам спорта. Плаванье помогает быстро восстановиться после тяжелых тренировок. Этот дополнительный вид нагрузок поможет спортсменам увеличить выносливость организма, повысит общую силу, а также научит правильно дышать.
Выбирайте спортклуб премиум-класса!
В «Sky Fitness» есть возможность посещения бассейна всей семьей. Здесь также проходят групповые и индивидуальные тренировки по плаванью для детей разного возраста. Опытные инструкторы смогут научить плавать вашего ребенка, позаботятся об эффективности тренировки и ее безопасности, помогут провести время с пользой для детского организма.