Лечебные свойства бани известны с древних времен. Культура париться существует во множестве стран. Меняется лишь температурный режим и влажность, но суть остается прежней. Люди, регулярно посещающие парную, добиваются следующих эффектов:
- ускорение обменных процессов;
- выведение токсинов;
- усиление иммунной системы;
- профилактика инсультов и инфарктов;
- улучшение барьерной функции кожи и ускорение ее регенерации.
Данные факты доказали многие ученые в разных странах.
Баня лечит, восстанавливает силы, помогает похудеть
Известный факт — польза бани для похудения. Посещение парной способствует быстрому избавлению от лишних килограммов. Так, активизируются обменные процессы и выводится лишняя вода из организма. Диетологи рекомендуют регулярно париться всем, кто ведет борьбу с лишним весом. Процедура окажет общее положительное влияние на здоровье.
Какая баня самая полезная? Сложно дать однозначный ответ. Все виды несут пользу. Личные предпочтения помогут выбрать оптимальную. Щадящей по температурному режиму является хаммам. Он популярен в восточных странах, особенно в Турции. Любители высоких температур и пара ни на что не променяют русскую.
Полезна ли баня после тренировки? Авторитетно можно ответить: «Да!». Парная помогает избавиться от мышечной усталости, расслабиться и восстановить силы. После интенсивного тренировочного процесса ее посещение дает заряд бодрости и энергии. Ни один профессиональный спортсмен и любитель никогда не откажется попариться. Это помогает избавиться от усталости мышц, предотвратить крепатуру.
Известна польза бани для суставов. Влажность и высокая температура, различные травяные добавки являются отличными помощниками для их лечения. Процедуры избавят от ощущения усталости. Парясь регулярно, можно забыть о болях в суставах рук и ног.
Основные противопоказания для посещения бани
Существуют следующие противопоказания:
- онкология;
- болезни сердца;
- гипертония;
- болезни почек;
- кожные заболевания.
Проконсультируйтесь у врача. Это важно, чтобы получать только пользу от процедур и не нанести здоровью вреда. С его разрешения можно париться без ограничений. При отсутствии противопоказаний не отказывайте себе в таком удовольствии!