Блог

27 Сен

Спорт и отдых

Мы работаем, спешим, часто не замечаем, как пролетает время. Незаметно приближается отпуск, и многие начинают расстраиваться, рассматривая свое отражение в зеркале при примерке нового купальника. Когда остается неделя или две до поездки на море, сложно уже что-то изменить. Жесткая диета не является выходом и может нанести здоровью немалый вред. Чтобы всегда радоваться своему отражению в […]

23 Сен

Занятия спортом многие используют не только для поддержания отличной физической формы. Регулярные нагрузки являются хорошим способом избавления от стрессов и их последствий. Все практически ежедневно попадают в стрессовые ситуации. Поэтому критически важно искать способы избавляться от их негативного воздействия на организм, о котором всем отлично известно. Занятия спортом являются оптимальным способом для этого, поскольку физические […]

20 Сен

Лечебные свойства бани известны с древних времен. Культура париться существует во множестве стран. Меняется лишь температурный режим и влажность, но суть остается прежней. Люди, регулярно посещающие парную, добиваются следующих эффектов: ускорение обменных процессов; выведение токсинов; усиление иммунной системы; профилактика инсультов и инфарктов; улучшение барьерной функции кожи и ускорение ее регенерации. Данные факты доказали многие ученые […]

16 Сен

В магазинах продаются самые разные аксессуары для занятий спортом. Новичкам бывает сложно определиться с выбором. Важно тщательно продумать собственную экипировку. Тогда получится обеспечить комфорт в процессе тренировки и всецело отдаться процессу. Как выбрать правильную одежду для тренировок? Подберите комфортную одежду, которая должна: быть дышащей; не сковывать движений; не мешать. Затем подберите комфортную обувь. Лучше выбрать […]

13 Сен

Человек имеет индивидуальные особенности. Отличия заключаются в изначально заложенных физических возможностях, состоянии здоровья, желаемых результатах от фитнеса. Групповые тренировки, соответственно, подходят далеко не всем. На таких занятиях тренер обязан уделять внимание всем, но он не в состоянии предлагать индивидуальную нагрузку в соответствии с особенностями человека. Личный тренер по фитнесу — отличный выход из положения. Так […]

09 Сен

Нордическая ходьба — что это? Вопросом задаются все, кто ищет доступные по физическому здоровью, деньгам возможности для фитнеса. Ходить в спортивный клуб по субъективным причинам могут далеко не все. Ходьба с палками позволяет обеспечить щадящие и эффективные физические нагрузки при условии знания техники ее исполнения. Может показаться, что люди просто идут с двумя палками. Важно […]

07 Сен

Ко дню нашего профессионального праздника, мы организовываем на территории клуба разные фитнес-активности и призываем всех к здоровому образу жизни. Членам клуба!!!С 9 по 14 сентября приходите, как минимум, на одно мероприятие и приводите, как минимум, одного гостя с собой. Вы сможете посоревноваться друг с другом или собрать свою команду для участия в соревнованиях. Так же […]

06 Сен

Как начать худеть в 40 лет? Лишние килограммы в любом возрасте расстраивают и причиняют дискомфорт. Важно действовать аккуратно и постепенно, а не посредством жестких диет, иначе можно навредить здоровью. Обращение к специалистам — правильный выбор. Отвечая на вопрос, как правильно худеть после 40 лет, следует отметить, что первоначально необходимо пройти обследование у врача, записаться к […]

02 Сен

Польза пилатеса для женщин известна давно. Методика обеспечивает гармонию, баланс в организме. Комплекс не зря называют упражнениями хорошего самочувствия. Заниматься лучше под приятную спокойную музыку, неспешно выполняя комплекс. Эксперты оценили такую деятельность как наиболее безопасную, органичную для тела, щадящую, эффективную. Рассматривая пилатес, пользу и вред для женщин, важно отметить, что делать упражнения важно аккуратно, под […]

27 Авг

Что нужно есть спортсменам? Таким вопросом неизменно задаются все приверженцы здорового образа жизни. Интенсивные тренировки приводят к потере энергии и вызывают чувство голода. Необходимо разработать оптимальный рацион, чтобы восполнять потери, создавать условия для продолжения спортивных занятий и не набирать лишние килограммы. Из статьи вы узнаете, как должен питаться спортсмен, чтобы получать все необходимые вещества. Питание […]

Закажи гостевое посещение

Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Процедура

подпишись и получи свой подарок

Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Записаться