Його для начинающих

Class / Йога

Йога – практика, существующая многие века. С ее помощью достигается гармония разума и тела, замедляется процесс старения. Занятия йогой приводят в порядок тело и мысли, человек становится более уравновешенным, спокойным. Восточная практика позволяет по-другому взглянуть на мир. Ситуации, ранее казавшиеся безвыходными, больше таковыми не являются.

Упражнения выполняются медленно, без рывков, с соблюдением правильного ритма дыхания. Все мышцы растягиваются, приходят в тонус, тело становится подтянутым. Начать заниматься йогой рекомендовано людям с нервной работой, большой загруженностью. С ее помощью отдыхает тело и мозг.

Отдельным блоком выделяют спортивную йогу. Если ваша цель похудение, силовая йога для начинающих – лучший способ достичь желаемого результата. Асаны (так называются упражнения в йоге) направлены на постепенное снижение веса. Выполняются асаны в спокойном ритме, не вызывая усталости, потоотделения.

С помощью йоги можно поправить здоровье, выровнять осанку, восстановить обмен веществ, гормональный фон. Постоянные практики замедляют процесс старения. Появление седых волос, дряхлой кожи, лишнего веса не страшны людям, занимающимся йогой на постоянной основе.

Начинать занятия йогой самостоятельно в домашних условиях не рекомендовано. Упражнения кажутся не сложными, но неправильное выполнение приведет к негативным результатам. Для собственной безопасности и здоровья лучше воспользоваться йога-курсом  для начинающих.

Йога для новичков – специально разработанная программа. Данный вид спорта сочетает в себе физические упражнения, мыслительные процессы, дыхательную гимнастику. Для достижения желаемого результата все должно работать в комплексе. Без помощи специалиста добиться этого не просто.

Лучшая гимнастика и фитнес-йога для начинающих для похудения в Киеве

В спорт-клубе Skyfitness занятия йогой для начинающих проводят профессиональные тренеры. Под их руководством с первых тренировок вы ощутите разницу. Йога-занятия для начинающих предполагают постепенное увеличение уровня сложности, благодаря чему не ощущается усталость. Занятия проходят интересно, разнообразно. За небольшой период времени можно изменить свою жизнь кардинально: привести тело в желаемую физическую форму, структурировать мысли, научиться радоваться жизни, добиваться поставленных целей. И все это без нервов, спешки, разочарований.

Команда профессионалов фитнес-центра премиум-класса ждет желающих работать над собой! Спорт-клуб расположен в центре столицы, оснащен современным оборудованием. Наши двери открыты для вас ежедневно!

Закажи гостевое посещение

Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Процедура

подпишись и получи свой подарок

Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Записаться