аэробно-силовые

сочетание силовых упражнений для всех мышечных групп, с использованием базовых функциональных упражнений с различным оборудованием. Помогает гармонично развивать и совершенствовать тело

тренировка аэробного характера,построенная на синтезе фитнеса и танца.Не требует особых танцевальных навыков и подходит для любого уровня подготовленности

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Имитация велогонки на шоссе. Для любого уровня подготовленности

тренировка для мышц плечевого пояса, смежная с мышцами живота и глубокими мышцами спины

"90-60-90" - это тренировка высокой интенсивности